晚餐吃青菜炒蘑菇一般情况下是不容易导致发胖的。
青菜富含膳食纤维，热量极低，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，蘑菇也是一种低热量、高蛋白的食材，含有多种营养物质,如多种维生素和矿物质等。
当它们组合成青菜炒蘑菇这道菜时，既美味又健康，在晚餐适量食用，既能满足身体对营养的需求，又不会给身体带来过多的热量负担,清淡的烹饪方式更能保留食材的营养成分。
如果在烹饪青菜炒蘑菇时加入大量的油、盐、糖等调料，那就可能会使热量增加，长期这样吃可能会导致体重上升，想要通过吃青菜炒蘑菇来控制体重，关键在于合理烹饪,少放高热量调料。
晚餐吃青菜炒蘑菇本身是一种比较好的选择，只要注意烹饪方式，一般不会让你发胖，还能为身体提供所需营养，助力健康生活💪。
