在减肥的征程中，饮食的选择至关重要,蛋白炒虾仁这道菜就很适合减肥期间食用。
虾仁富含优质蛋白质，且脂肪含量极低，每 100 克虾仁的热量大约在 90 千卡左右，蛋白质可是减肥的好帮手，它不仅能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还能帮助维持肌肉量，提高基础代谢率，让身体在休息时也能消耗更多热量🔥。
鸡蛋蛋白同样是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋的蛋白部分热量仅约 17 千卡，而且蛋白炒虾仁烹饪方式简单，一般采用清炒，减少了油脂的添加,进一步降低了热量。
这道菜口感鲜美，既能满足味蕾对美食的追求，又不用担心过多热量的摄入，搭配一些蔬菜一起炒制，如西兰花、胡萝卜等🥦🥕，营养更加丰富，在减肥期间，来上一份蛋白炒虾仁，既能享受美食带来的快乐，又能助力减肥大业，可谓一举两得😋，别犹豫啦，减肥期间放心把蛋白炒虾仁加入你的食谱吧！
