鸡腿菇炒长山药，美味又营养,可以放心食用！
随着生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高，不仅追求食物的美味，更注重营养的均衡，鸡腿菇炒长山药，这道菜色泽诱人，口感鲜美，不仅适合家庭日常餐桌，也是朋友聚会时的佳肴，鸡腿菇炒长山药可以吃吗？答案是肯定的。
鸡腿菇，又称鸡腿蘑，是一种肉质肥厚、口感鲜美的食用菌，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有很高的营养价值，鸡腿菇中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，鸡腿菇还具有一定的降血压、降血脂、提高免疫力等保健作用。
长山药，又称山药，是一种营养价值极高的根茎类蔬菜，它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是其中的黏蛋白，具有很好的滋补作用，长山药具有补脾养胃、益肺止咳、降低血糖等功效，对于脾胃虚弱、肺虚咳嗽、糖尿病等患者具有一定的食疗作用。
将鸡腿菇与长山药搭配炒制，不仅美味可口，而且营养互补，鸡腿菇的鲜美与长山药的绵软相得益彰，让人回味无穷，这道菜的做法简单，首先将鸡腿菇和长山药分别洗净切片，然后热锅凉油，将鸡腿菇和长山药下锅翻炒至熟,最后加入适量的调味料即可。
鸡腿菇炒长山药可以吃，而且非常健康，这道菜色香味俱佳，能够满足人们的味蕾需求，鸡腿菇和长山药的营养成分丰富，能够为人体提供所需的多种营养素，这道菜的做法简单,适合忙碌的现代人快速烹饪。
鸡腿菇炒长山药是一道美味又营养的佳肴，既可以作为家常菜，也可以作为宴请宾客的菜品，在享受美食的同时，还能为身体补充所需的营养，何乐而不为呢？快来试试这道美味的鸡腿菇炒长山药吧！
