糖炒薏米玉米怎么炒

安沫熙2025-11-07 8 0

糖炒薏米玉米,是一道色香味俱佳的传统小吃,不仅口感独特,而且营养丰富,深受人们喜爱,下面,就为大家详细介绍一下糖炒薏米玉米的具体做法。

【糖炒薏米玉米】

【材料】

  • 玉米 2根
  • 薏米 100克
  • 红糖 50克
  • 清水 适量
  • 盐 少许
  • 花生油 适量

【步骤】

  1. 准备好玉米和薏米,玉米去皮,切成小段;薏米用清水浸泡30分钟。

  2. 锅中倒入适量花生油,油热后放入玉米段,翻炒至表面微黄。

  3. 加入薏米,继续翻炒,让薏米均匀裹上油。

  4. 倒入适量的清水,水量以没过薏米为宜,加入红糖和少许盐,搅拌均匀。

  5. 大火烧开后转小火,盖上锅盖,焖煮10分钟左右,直到薏米熟透。

  6. 开盖,用铲子不断翻炒,让薏米和玉米吸收糖汁,炒至汤汁粘稠。

  7. 撒上一些葱花或香菜,增加香气,即可出锅。

【小贴士】

  • 玉米和薏米的比例可以根据个人口味调整,喜欢甜一些的可以适当增加红糖的量。
  • 煮薏米时,注意不要煮得太烂,保持一定的口感。
  • 炒制过程中,要不断翻炒,防止薏米和玉米粘锅。

糖炒薏米玉米不仅是一道美味的小吃,还能补充人体所需的膳食纤维和维生素,尤其适合夏季食用,在炎炎夏日,来上一碗香甜的糖炒薏米玉米,既能解暑又能补充能量,真是一举两得,快动手试试吧,相信你一定会爱上这道美食!