🌱芦笋苗炒平菇鸡肉🍗，美味又健康，可以放心吃哦！
亲爱的美食爱好者们,今天我要给大家分享一道美味又健康的家常菜——芦笋苗炒平菇鸡肉🍗，这道菜不仅色香味俱佳，而且富含丰富的营养，非常适合追求健康饮食的朋友们，这道菜可以吃吗？当然可以啦！就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作过程和营养价值吧！
🌱芦笋苗炒平菇鸡肉🍗的制作方法：
准备食材：芦笋苗、平菇、鸡肉、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、鸡精、食用油。
将芦笋苗洗净切段,平菇撕成小块，鸡肉切成薄片，葱、姜、蒜切末备用。
鸡肉片加入少许生抽、料酒、盐，腌制10分钟。
热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香。
加入腌制好的鸡肉片,炒至变色。
放入平菇块,翻炒均匀。
加入芦笋苗,快速翻炒至熟。
调入适量盐、鸡精，炒匀即可。
🌱芦笋苗炒平菇鸡肉🍗的营养价值：
芦笋苗：富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。
平菇：含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，具有提高免疫力、抗肿瘤、降血压等功效。
鸡肉：富含优质蛋白质、氨基酸、维生素等，具有增强体力、提高免疫力、促进生长发育等作用。
葱、姜、蒜：具有杀菌、消炎、降脂等作用。
芦笋苗炒平菇鸡肉🍗是一道美味又健康的家常菜，营养丰富，口感鲜美，大家可以根据自己的口味调整食材和调料，尽情享受这道美食带来的美味与健康，赶快动手试试吧！🎉🎉🎉
