鸡心是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,青花椒则是一种具有浓郁香气和独特风味的调味料,能增加菜肴的口感和风味,将鸡心和青花椒搭配在一起炒制,不仅美味可口,而且营养丰富,下面介绍一下如何制作这道美味的菜肴。
所需材料:
- 鸡心:300 克
- 青花椒:10 克
- 青椒:1 个
- 红椒:1 个
- 姜:5 克
- 蒜:5 克
- 料酒:10 克
- 生抽:10 克
- 盐:3 克
- 糖:3 克
- 淀粉:5 克
- 食用油:适量
制作步骤:
- 鸡心洗净,用刀从中间切开,去除里面的血块和筋膜,然后切成薄片。
- 加入料酒、生抽、盐、糖和淀粉,搅拌均匀,腌制 15 分钟。
- 青花椒洗净,沥干水分备用,青椒、红椒洗净,去籽切成小块,姜、蒜洗净,切成末备用。
- 热锅凉油,放入腌制好的鸡心片,翻炒至变色。
- 加入青花椒、姜蒜末,继续翻炒 1 分钟。
- 加入青椒、红椒块,翻炒均匀。
- 加入适量的清水,盖上锅盖,焖煮 2-3 分钟,直到鸡心熟透。
- 打开锅盖,大火收汁,使汤汁变得浓稠。
- 撒上一些葱花即可。
这道青花椒炒鸡心口感鲜美,香气扑鼻,非常适合作为家常菜,在制作过程中,需要注意火候和时间的掌握,以免鸡心炒老或不熟,青花椒的用量可以根据个人口味适当调整,如果喜欢更辣的口味,可以增加青花椒的用量。