🍗🍄🍀 鸡爪炒木耳芹菜，美味又营养,可以放心吃哦！
🍗鸡爪炒木耳芹菜，这道菜色香味俱佳，不仅口感丰富，而且营养价值高，这道菜可以吃吗？当然可以！下面就来为大家详细介绍一下这道美食。
🍗鸡爪富含胶原蛋白，能够美容养颜，增强皮肤弹性，鸡爪中的蛋白质、钙、磷等营养成分，对人体健康十分有益，鸡爪在烹饪前需要彻底清洗干净，去除异味,这样烹饪出来的菜肴才会更加美味。
🍄木耳，被誉为“素中之王”，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，木耳具有很好的润肺、养胃、降血压等功效，对于心血管疾病患者来说,是一道非常健康的食材。
🍀芹菜，性凉，具有清热解毒、利尿消肿等作用，芹菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化,对于减肥和控制血糖也有一定的帮助。
🍃将鸡爪、木耳和芹菜搭配在一起，不仅味道鲜美，而且营养均衡，在烹饪过程中，可以根据个人口味添加适量的调料，如生抽、老抽、盐、糖等,使菜肴更加美味。
🍲烹饪步骤如下：
- 将鸡爪清洗干净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后撇去浮沫,捞出备用。
- 木耳提前用水泡发,洗净后撕成小块。
- 芹菜洗净,切成段。
- 热锅凉油,加入鸡爪翻炒至表面微黄。
- 放入木耳和芹菜,快速翻炒均匀。
- 调入适量的生抽、老抽、盐、糖等调料，翻炒均匀,出锅即可。
🍲这道鸡爪炒木耳芹菜不仅美味可口，而且营养丰富，是一道适合家人朋友聚餐的佳肴，快快动手尝试一下吧，让你的味蕾和身体都得到满足！🎉🎉🎉
