月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，饮食方面也有不少讲究，那么月经来了可以吃炒的蒜吗🤔？
适量吃炒蒜是可以的，但要因人而异，蒜具有一定的++性，对于一些体质较为敏感、肠胃功能较弱的女性而言，过多食用炒蒜可能会引起肠胃不适，比如腹痛、腹泻等症状😟，这是因为经期女性的身体较为虚弱,肠胃的消化功能也可能会受到一定影响。
对于大多数女性，如果平时有吃蒜的习惯，且肠胃能较好地耐受，在月经期间适量吃些炒蒜也并无大碍，蒜含有丰富的营养成分，如维生素 C、维生素 B6、硒等，具有抗菌消炎、增强免疫力等功效💪，在经期适当摄入,或许能在一定程度上帮助维持身体的正常运转。
月经来了能不能吃炒蒜，关键在于个人的身体反应，如果吃了之后没有不适，那么少量食用无妨；要是感觉身体有异样，还是尽量避免为好😃，经期饮食以舒适、健康为首要原则🧐。
