糖炒板栗香甜可口，深受大众喜爱😋，糖炒板栗虽美味,却不适合天天吃。
板栗本身富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋等功效，但经过糖炒后，热量大幅增加，每 100 克糖炒板栗的热量约为 212 千卡，且糖分含量较高，如果天天吃，容易导致热量摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内，引起体重增加🤔。
板栗质地较硬，不易消化，天天食用可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状😖，尤其是肠胃功能较弱的人群,更要注意适量食用。
糖炒板栗在制作过程中可能会加入较多的糖和油脂，过量食用不利于身体健康，偶尔品尝糖炒板栗能带来愉悦的味觉享受，但为了保持健康的饮食结构，还是应控制食用频率，不宜天天吃哦😃，可以选择在闲暇时光偶尔享用，这样既能满足口腹之欲，又能避免对身体造成不良影响啦🧐。
