🍄香苞菇炒洋葱，美味又健康,可以放心吃！
香苞菇炒洋葱是一道简单又美味的家常菜，不仅口感丰富，而且营养丰富，香苞菇炒洋葱可以吃吗？当然可以！👍
我们来了解一下香苞菇和洋葱的营养价值。
🍄香苞菇：
- 香苞菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质,具有很高的营养价值。
- 香苞菇中的香菇多糖具有增强免疫力的作用，对于预防感冒、癌症等疾病有一定的帮助。
- 香苞菇中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,有助于消化和预防便秘。
🌰洋葱：
- 洋葱含有大量的维生素C、维生素B6、钙、钾等营养成分,具有很好的保健作用。
- 洋葱中的硫化物具有抗炎、抗菌、降血压等作用。
- 洋葱中的槲皮素等抗氧化物质有助于延缓衰老,预防心血管疾病。
由此可见，香苞菇和洋葱都是营养价值极高的食材，非常适合食用，香苞菇炒洋葱怎么做呢？以下是一个简单的做法：
🌟食材：
- 香苞菇200克
- 洋葱1个
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 植物油适量
🌟做法：
- 香苞菇洗净，切成薄片；洋葱切丝。
- 热锅倒油,放入洋葱丝翻炒至微微变软。
- 加入香苞菇片,翻炒均匀。
- 调入盐和胡椒粉,翻炒均匀即可。
香苞菇炒洋葱是一道色香味俱佳的菜肴，既可以作为主食，也可以作为配菜。😋
香苞菇炒洋葱是一道美味又健康的菜肴，大家可以放心食用，在日常饮食中，多吃一些富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，对我们的身体健康大有裨益。🌟🍄🌰
