在减肥期间，很多人对食物都充满了纠结，其中就包括炒土豆，那么减肥期吃炒土豆到底会不会胖呢🧐？
土豆本身富含碳水化合物，其热量并不低，如果将土豆做成炒土豆，再加入油、盐等调料，热量就会有所增加，一份普通的炒土豆，可能因为烹饪方式的原因,热量会比水煮土豆高出不少。
这并不意味着减肥期就绝对不能吃炒土豆，关键在于控制量和搭配，如果只是偶尔吃一小份炒土豆，并且能合理安排当天的其他饮食摄入，保证整体热量不超标，那么一般不会对减肥造成太大影响，在吃炒土豆的当天，减少主食的量，增加蔬菜的摄入,多进行一些运动消耗热量。
但要是经常大量食用炒土豆，那多余的热量就可能会转化为脂肪堆积起来，从而影响减肥效果😣，减肥期可以吃炒土豆，但要注意把握好度，这样才能在享受美食的同时，又不耽误减肥大计💪。
