鸡片芦笋炒百合——美味又营养的健康佳肴
导语：随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注饮食健康，鸡片芦笋炒百合作为一道色香味俱佳的菜肴，不仅美味可口，而且营养丰富，深受广大食客的喜爱，鸡片芦笋炒百合可以吃吗？本文将为您详细解答。
鸡片芦笋炒百合的营养价值
鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有滋补身体、增强免疫力的作用，鸡肉中的蛋白质含量高，脂肪含量低,非常适合减肥人群食用。
芦笋：芦笋是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。
百合：百合具有润肺止咳、养心安神的功效，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分。
鸡片芦笋炒百合的做法
准备食材：鸡胸肉、芦笋、百合、姜片、蒜末、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。
将鸡胸肉切成薄片，加入少许盐、生抽、料酒、淀粉和食用油,拌匀腌制10分钟。
芦笋洗净去老皮，切成段；百合洗净,撕成小朵。
锅中倒入适量食用油,放入姜片和蒜末爆香。
加入腌制好的鸡片,快速翻炒至变色。
放入芦笋段和百合,继续翻炒。
根据个人口味加入盐调味,翻炒均匀即可出锅。
鸡片芦笋炒百合可以吃吗？
当然可以！鸡片芦笋炒百合是一道美味又营养的菜肴，适合各个年龄段的人群食用，鸡肉、芦笋和百合三者搭配，既美味可口，又具有很高的营养价值,是一道不可多得的健康佳肴。
鸡片芦笋炒百合是一道值得尝试的菜肴，在享受美食的同时，还能为身体补充所需的营养,何乐而不为呢？
