🍅🍄番茄炒杏鲍菇,美味又营养的搭配！
亲爱的美食爱好者们，你们好！今天我要给大家分享一道美味又营养的菜品——番茄炒杏鲍菇。🍅🍄
我们来聊聊这道菜的主角——番茄和杏鲍菇，番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、降低心血管疾病风险等功效，而杏鲍菇则含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质等，具有增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用，两者搭配,堪称绝配！
番茄可以炒杏鲍菇吃吗？🤔当然可以！这道菜的制作方法简单，口感鲜美，营养丰富，下面,我就为大家详细介绍一下这道菜的做法。
【食材】
- 番茄 2个
- 杏鲍菇 1个
- 蒜末 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
【做法】
- 番茄洗净，切成小块；杏鲍菇洗净,切成薄片。
- 热锅凉油,放入蒜末炒香。
- 加入杏鲍菇片,翻炒均匀。
- 加入番茄块,继续翻炒均匀。
- 加入生抽、盐,翻炒均匀。
- 番茄炒至出汁,杏鲍菇熟透即可出锅。
🌟小贴士：
- 番茄炒杏鲍菇时，可以适当加入一些清水,使汤汁更加鲜美。
- 番茄炒杏鲍菇的时间不宜过长，以免番茄过烂,影响口感。
这道番茄炒杏鲍菇，色泽鲜艳，口感鲜美，营养丰富，既可以作为家常菜，也可以作为宴客佳肴，快来试试吧！🎉🎉
📢提醒大家，合理搭配膳食，保持健康的生活方式，才能拥有健康的身体和美好的生活！💪💪
