🌱🍃竹笋炒毛豆河虾🦐：美味又营养的佳肴，可以放心享用！
在我国的饮食文化中,美食无处不在，而今天我们要介绍一道美味又营养的佳肴——竹笋炒毛豆河虾。🍲🍃
我们来了解一下这道菜的主要食材,竹笋，是一种营养价值极高的食材，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的功效，毛豆，富含蛋白质、钙、铁、维生素等，有助于增强免疫力，河虾，肉质鲜美，富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，具有补钙、壮骨、通乳等作用。
竹笋炒毛豆河虾可以吃吗？🤔🤔
当然可以！这道菜不仅美味可口，而且营养价值高，适合各个年龄段的人群食用，下面，我们就来详细介绍一下这道菜的制作方法。
【材料】：竹笋、毛豆、河虾、蒜末、姜末、生抽、盐、料酒、食用油
【步骤】：
- 将竹笋去壳,洗净切片；毛豆去壳，洗净备用；河虾去头去壳，洗净备用。
- 热锅倒油,放入蒜末、姜末爆香。
- 加入河虾翻炒至变色,再加入竹笋片和毛豆，继续翻炒。
- 加入适量的生抽、盐、料酒，翻炒均匀。
- 待食材熟透,即可出锅装盘。
🌟温馨提示：在烹饪过程中，注意火候，以免烧焦。
这道竹笋炒毛豆河虾,色泽鲜艳，口感鲜美，营养丰富。🍃🦐🍲
竹笋炒毛豆河虾是一道美味又营养的佳肴,可以放心享用。🎉🎉在忙碌的生活中，不妨为自己和家人准备这道美味的菜肴，享受美食带来的快乐！🌈🌈
