🌿芹菜炒平菇百合，美味又营养，可以放心吃哦！🍽️
在这个快节奏的生活中,我们越来越注重饮食健康，而今天，我要给大家推荐一道既美味又营养的菜肴——芹菜炒平菇百合。🥦🍄🌷
芹菜是我们日常生活中常见的蔬菜之一,它含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的降血压、降血脂、预防便秘等作用。😊
平菇是一种营养价值极高的食用菌,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，它具有增强免疫力、抗肿瘤、降血糖等功效。🍄
百合是一种具有较高药用价值的食材,它含有丰富的生物碱、多糖、维生素等成分，具有润肺止咳、养心安神的作用。🌷
这三者搭配在一起,不仅口感鲜美，而且营养价值极高，下面，就让我为大家分享一下这道菜的制作方法吧！👇
【芹菜炒平菇百合】
材料：芹菜、平菇、百合、蒜末、生抽、盐、鸡精、食用油
步骤：
- 将芹菜洗净切段,平菇洗净撕成小块，百合洗净备用。
- 热锅凉油,放入蒜末炒香。
- 加入芹菜段翻炒至断生。
- 再加入平菇块和百合翻炒至熟。
- 调入生抽、盐、鸡精，翻炒均匀。
- 出锅前撒上少许葱花,即可享用。
😋 这道芹菜炒平菇百合不仅口感清爽，而且营养丰富，它既可以作为家常菜，也可以作为宴客的佳肴。😉
芹菜炒平菇百合是一道可以放心食用的美味佳肴,快来尝试一下吧！🍽️🎉
【温馨提示】
- 芹菜不宜长时间浸泡,以免营养流失。
- 平菇不宜与牛奶同食,以免引起不适。
- 百合不宜与猪肉同食,以免影响消化。
让我们一起享受这道美味又营养的菜肴,为健康加分吧！🌈🌟
