🍄生茶树菇炒蒜苗🌱，美味又健康,可以放心吃哦！
茶树菇和蒜苗是我们日常生活中常见的食材，两者搭配炒制，既美味又营养，问题来了，🤔生茶树菇炒蒜苗可以吃吗？答案是：当然可以啦！🌟
我们要了解茶树菇和蒜苗的营养价值。🌱茶树菇富含蛋白质、氨基酸、B族维生素、矿物质等营养成分，具有提高免疫力、抗氧化、降低血糖、抗肿瘤等功效，而蒜苗含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等，具有抗菌、抗病毒、降低血脂、预防心血管疾病等作用。
我们来探讨一下生茶树菇炒蒜苗的做法。🍳
准备食材：新鲜茶树菇、蒜苗、食用油、盐、生抽、老抽、料酒等调料。
将茶树菇洗净，切成适当大小的段；蒜苗洗净,切成段。
热锅凉油，油热后放入切好的茶树菇,翻炒至茶树菇表面微黄。
加入蒜苗，继续翻炒,炒至蒜苗断生。
加入适量的盐、生抽、老抽、料酒等调料,翻炒均匀。
出锅前，可以加入少许清水,让茶树菇和蒜苗更加鲜嫩。
出锅装盘，即可享用美味的生茶树菇炒蒜苗啦！🍽️
生茶树菇炒蒜苗是一道美味又健康的菜肴，不仅口感鲜美，而且营养丰富。🎉在烹饪过程中，注意火候和调料的搭配，就能做出一道色香味俱全的佳肴。🍲
生茶树菇炒蒜苗可以放心吃哦！快快动手尝试一下吧！🌈
