🌟 减脂扁豆炒木耳，健康美味两不误 🌿
扁豆炒木耳,一道集健康与美味于一身的佳肴，不仅适合追求健康饮食的朋友，也是减肥期间的理想选择，就让我们一起学习如何制作这道美味又减脂的扁豆炒木耳吧！
🍲 准备材料：
- 扁豆 200克
- 木耳 100克
- 姜蒜末 适量
- 青红椒 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 花椒粉 适量
- 食用油 适量
🌟 制作步骤：
1️⃣ 扁豆去筋，切成小段；木耳提前用水泡发，洗净撕成小朵。 2️⃣ 姜蒜切末，青红椒切丝备用。 3️⃣ 热锅冷油，油温5成热时放入姜蒜末爆香。 4️⃣ 加入扁豆，翻炒至扁豆变色，约2-3分钟。 5️⃣ 放入木耳，继续翻炒均匀。 6️⃣ 加入适量盐、生抽和花椒粉调味，翻炒均匀。 7️⃣ 最后加入青红椒丝，快速翻炒均匀即可。
🌿 小贴士：
- 木耳富含膳食纤维,有助于消化，是减肥的好帮手。
- 扁豆含有丰富的蛋白质和矿物质,能提供持久的饱腹感。
- 烹饪过程中不要加太多油,以免影响减脂效果。
🍽️ 成品展示：
一盘色泽诱人、香气四溢的减脂扁豆炒木耳就完成了！不仅美味可口，还能帮助你保持健康身材，快快动手试试吧，让你的餐桌也变得健康起来吧！🌈🍽️
