🍗🌱🧅 鸡块炒扁豆洋葱，美味又健康，可以吃吗？
亲爱的美食爱好者们,今天我要给大家分享一道简单又美味的家常菜——鸡块炒扁豆洋葱，这道菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，非常适合家庭日常饮食，鸡块炒扁豆洋葱可以吃吗？当然可以啦！🤗
我们来了解一下这道菜的主要食材。🍗 鸡块富含优质蛋白质，有助于增强免疫力，促进生长发育。🌱 扁豆含有多种维生素和矿物质，具有降血压、降血脂、抗衰老等功效。🧅 洋葱含有丰富的硫化物，具有抗氧化、抗炎、降血糖等作用。
将这三种食材搭配在一起,不仅口感丰富，而且营养价值更高，我就为大家详细介绍一下这道鸡块炒扁豆洋葱的做法。👩🍳
【食材】
- 鸡块：200克
- 扁豆：100克
- 洋葱：1个
- 生姜：适量
- 大蒜：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 生抽：适量
- 老抽：适量
- 料酒：适量
【做法】
- 鸡块洗净,切成小块，用料酒、生抽腌制10分钟。
- 扁豆洗净,切成小段；洋葱切丝；生姜、大蒜切末。
- 热锅凉油,放入鸡块翻炒至变色，捞出备用。
- 锅中留底油,放入生姜、大蒜炒香。
- 加入扁豆和洋葱,翻炒均匀。
- 放入鸡块,加入适量盐、生抽、老抽调味，翻炒均匀。
- 炒至食材熟透,即可出锅。
🎉 成功！一道美味的鸡块炒扁豆洋葱就完成了！🍲
这道菜色香味俱佳,营养丰富，是一道适合全家人的美味佳肴，鸡块炒扁豆洋葱可以吃吗？当然可以啦！😄
在享受美食的同时,也要注意适量摄入，保持健康的生活方式，希望大家都能够喜欢这道菜，让我们一起享受美食带来的快乐吧！🎉🍽️
