减肥期间，晚餐的选择至关重要，今天就给大家分享一道简单又美味的减肥晚餐——炒海带，海带富含膳食纤维，热量极低，有助于促进肠道蠕动，让你在享受美食的同时轻松瘦身😃。
食材准备：海带适量、蒜适量、小米辣适量、生抽适量、醋适量、盐适量、食用油适量。
步骤如下：
- 将海带洗净，切成适当的小块，放入开水中焯烫几分钟,捞出沥干水分备用。
- 蒜切末,小米辣切段。
- 锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和小米辣爆香。
- 加入海带块翻炒均匀，倒入适量生抽和醋调味，生抽可以提鲜，醋能增添独特的风味,还能帮助消化。
- 接着加入少许盐，继续翻炒使海带入味，盐不要放太多,以免摄入过多钠。
- 炒至海带熟透,即可出锅装盘。
这样一道清爽可口的炒海带就完成啦🤗！它口感爽脆，味道鲜美，作为减肥晚餐再合适不过，快来试试吧，让美味与减肥兼得💪！
