木耳、莴笋和虾仁都是餐桌上常见的食材，当它们组合在一起成为一道菜肴时，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是完全可以放心食用的😃。
木耳富含膳食纤维,能促进肠道蠕动，帮助消化，还含有多种矿物质和维生素，具有一定的保健作用🧐，莴笋口感清脆，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能为身体补充多种营养元素，还有助于增进食欲🤗，虾仁则是优质蛋白质的良好来源，肉质鲜嫩，易于消化，对增强免疫力、补充身体所需营养有很大帮助👍。
将木耳提前泡发后撕成小朵,莴笋去皮洗净切成片，虾仁洗净备用，锅中热油，先放入虾仁煸炒至变色盛出，再加入木耳和莴笋翻炒，最后放入虾仁一起翻炒均匀，加入适量调料调味即可出锅😎，这样炒出来的木耳莴笋炒虾仁，色彩搭配丰富，红的虾仁、黑的木耳、绿的莴笋，看着就很诱人😍，吃起来口感层次分明，既有木耳的爽滑、莴笋的清脆，又有虾仁的鲜美，一口下去满满的都是享受🤤，无论是作为家常菜还是宴客菜，这道菜都能给人带来美味的体验，大家可以放心大胆地品尝这道美味佳肴啦😜。
