🌿海米干炒韭菜🍲，美味又营养,可以放心食用哦！
亲爱的美食爱好者们，今天要给大家分享一道家常菜——海米干炒韭菜，这道菜色泽诱人，口感鲜美，而且营养价值极高，非常适合家庭日常饮食，海米干炒韭菜可以吃吗？🤔
我们要明确，海米干炒韭菜是一道非常健康的菜肴。👍
海米：海米含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，具有很高的营养价值，海米中含有丰富的DHA和EPA,对心血管健康大有裨益。
韭菜：韭菜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、钾等营养成分，具有很好的抗氧化作用，可以增强免疫力,促进消化。
海米干炒韭菜怎么做呢？👩🍳
准备食材：新鲜韭菜、海米、蒜末、生抽、盐、食用油等。
将韭菜洗净切成段,海米用清水泡发。
热锅凉油,放入蒜末炒香。
加入泡发好的海米,翻炒至海米微黄。
放入韭菜段,快速翻炒至韭菜变软。
加入适量的生抽、盐调味,翻炒均匀即可出锅。
🌟烹饪小贴士：
- 韭菜不宜炒得太久,以免失去营养和口感。
- 海米泡发时,可以加入少许料酒去腥。
海米干炒韭菜是一道简单易做、美味可口的菜肴，不仅可以满足我们的味蕾，还能为身体补充丰富的营养，海米干炒韭菜当然可以吃哦！🎉
快来动手试试吧，相信这道菜会成为你家的餐桌常客！🍽️🌿
