🍄香菇炒拨烂子🍲，美味又营养，可以放心食用哦！
亲爱的美食爱好者们,今天我要给大家分享一道家常菜——香菇炒拨烂子，这道菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，是一道非常适合家常餐桌的佳肴，用香菇炒拨烂子可以吃吗？当然可以啦！下面，就让我来为大家详细介绍一下这道美味的菜肴吧！
🍄香菇炒拨烂子的食材：
- 香菇：适量
- 拨烂子：适量
- 葱：适量
- 姜：适量
- 蒜：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 酱油：适量
- 料酒：适量
- 鸡精：适量
🍄香菇炒拨烂子的做法：
- 香菇洗净,切成薄片；拨烂子洗净，切成小块；葱、姜、蒜分别切成末。
- 热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香。
- 加入香菇片翻炒至变色。
- 放入拨烂子,加入适量的盐、酱油、料酒，翻炒均匀。
- 最后加入鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
🍄香菇炒拨烂子的营养价值：
- 香菇：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有提高免疫力、降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。
- 拨烂子：富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分，有助于消化，还能补充能量。
- 葱、姜、蒜：具有抗菌、抗病毒、降血压、降血脂等作用。
香菇炒拨烂子是一道美味又营养的菜肴,用香菇炒拨烂子完全可以放心食用，大家不妨在闲暇之余，尝试一下这道家常菜，为家人和朋友带来美味与健康！🥰
温馨提示：炒拨烂子时，注意火候，以免炒糊，祝大家烹饪愉快，美食享用！🍲🍽️
