🌟月子餐炒竹荪：美味又营养的月子餐佳肴🍲
月子餐是产后妈妈恢复身体的重要饮食，既要美味又要营养，就为大家介绍一道月子餐中的佳肴——炒竹荪。🍲
🌿食材准备：
- 竹荪：适量
- 胡萝卜：适量
- 木耳：适量
- 青红椒：适量
- 生姜：适量
- 葱：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
🌟炒竹荪的做法：
将竹荪用清水泡发，洗净后切成段；胡萝卜、木耳、青红椒切丝备用。
生姜切片,葱切段。
热锅凉油,油热后放入姜片和葱段炒香。
加入胡萝卜丝、木耳丝和青红椒丝翻炒至断生。
放入竹荪段,翻炒均匀。
加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀。
出锅前撒上少许葱花,即可装盘。
🌟炒竹荪的小贴士：
竹荪泡发时，可用剪刀剪去两端,这样口感更佳。
竹荪不宜炒得太久,以免口感变差。
产妇在月子期间,可根据个人口味适量添加调料。
🌟月子餐炒竹荪不仅美味可口，而且营养丰富，竹荪富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，有助于产妇恢复身体，这道菜色香味俱佳，是月子餐中的佳肴。🍲
产妇在月子期间，要保持良好的饮食习惯，合理搭配营养，为身体恢复打下坚实的基础，希望这道月子餐炒竹荪能为产后妈妈们带来健康与美味！🌟🍲
