西红柿炒苹果辅食做法

西红柿炒苹果辅食做法

西红柿炒苹果,这款辅食不仅美味可口，而且营养丰富，适合宝宝食用，西红柿富含维生素C、番茄红素等营养成分，苹果富含膳食纤维和多种维生素，两者搭配，既能满足宝宝对营养的需求，又能让宝宝享受到美食的乐趣。

以下是西红柿炒苹果辅食的做法：

【食材准备】

1. 西红柿1个
2. 苹果1个
3. 蜂蜜适量
4. 清水适量
5. 油适量

【制作步骤】

1. 将西红柿洗净,切成小块；苹果去皮去核，切成小块。

2. 锅中倒入适量清水,放入西红柿，煮至西红柿熟软。

3. 将煮软的西红柿捞出,用勺子压成泥状。

4. 另起锅,倒入适量油，油热后放入苹果块，翻炒至苹果块变软。

5. 将西红柿泥倒入锅中,翻炒均匀。

6. 加入适量蜂蜜,翻炒均匀，使蜂蜜均匀裹在西红柿和苹果块上。

7. 炒至汤汁浓稠,即可出锅。

【注意事项】

1. 西红柿和苹果都要切成小块,方便宝宝咀嚼和吞咽。

2. 煮西红柿时,可以适当加一些清水，使西红柿更容易煮烂。

3. 加入蜂蜜的量可以根据宝宝的口味适量调整。

4. 西红柿和苹果不宜煮得过烂,以免营养流失。

西红柿炒苹果是一道简单易学的辅食,营养丰富，口感佳，适合宝宝食用，家长们可以根据宝宝的需求，适量调整食材和调味品，让宝宝在享受美食的同时，获取丰富的营养。