🥢老火腿肉炒山药，美味又营养,可以吃吗？
在我们的日常生活中，美食总是让人垂涎欲滴，就让我为大家介绍一道美味又营养的佳肴——老火腿肉炒山药，这道菜可以吃吗？下面,我们就来详细了解一下。
🥢食材准备：
- 老火腿肉：适量
- 山药：适量
- 葱、姜、蒜：适量
- 食用油、盐、生抽、料酒：适量
🥢烹饪步骤：
- 将老火腿肉切成薄片,山药去皮切成薄片。
- 葱、姜、蒜切成末备用。
- 热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香。
- 加入老火腿肉片,翻炒至变色。
- 放入山药片,继续翻炒。
- 加入适量的盐、生抽、料酒,翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花,即可享用。
🥢营养价值：
- 老火腿肉：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,具有很高的营养价值。
- 山药：富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，具有补脾养胃、益肺止咳的功效。
- 葱、姜、蒜：具有杀菌、去腥、提香的作用。
🥢是否可以食用： 老火腿肉炒山药是一道美味又营养的佳肴，可以放心食用，对于一些特殊人群，如患有高血压、高血脂等疾病的患者，在食用时应适量,以免加重病情。
🥢 老火腿肉炒山药是一道色香味俱佳的美食，不仅美味可口，还具有很高的营养价值，适量食用，既能满足我们的味蕾，又能为身体补充所需的营养，快来尝试一下吧！🍲🍽️🥢
