毛山药炒秋葵，让你欲罢不能的美味佳肴
毛山药和秋葵都是营养丰富的食材，它们不仅味道鲜美，而且对人体有很多益处，将毛山药和秋葵搭配在一起炒制，不仅可以增加菜肴的口感层次，还可以提高营养价值，毛山药炒秋葵可以吃吗？答案是肯定的！我们就来一起探讨一下毛山药炒秋葵的做法和营养价值。
做法：
- 准备食材：毛山药、秋葵、蒜、盐、鸡精、食用油。
- 将毛山药去皮切成片,放入清水中浸泡备用。
- 秋葵洗净,去蒂切成段备用。
- 蒜切末备用。
- 热锅凉油,放入蒜末爆香。
- 加入毛山药片翻炒均匀。
- 加入秋葵段继续翻炒均匀。
- 加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
营养价值：
- 毛山药含有丰富的黏液质、蛋白质、维生素 C、膳食纤维等营养成分，具有健脾益胃、润肺止咳、降低血糖等功效。
- 秋葵含有丰富的黏液质、蛋白质、维生素 C、膳食纤维等营养成分，具有补肾壮阳、美容养颜、增强免疫力等功效。
- 毛山药炒秋葵这道菜不仅味道鲜美，而且营养丰富,适合各个年龄段的人食用。
毛山药炒秋葵是一道美味又健康的菜肴，它不仅可以满足人们的味蕾需求，还可以为人体提供丰富的营养，如果你还没有尝试过这道菜,不妨赶紧动手做一做吧！
