土豆猪肉西兰花怎么炒

茵吟2025-10-19 8 0

🍽️ 土豆猪肉西兰花炒制指南 🍲

土豆猪肉西兰花炒是一道色香味俱全的家常菜,简单易做,营养丰富,下面就来为大家详细介绍一下这道菜的炒制方法吧!👩‍🍳

🌿 准备食材:

  • 土豆 2个
  • 猪肉 150克
  • 西兰花 1个
  • 葱 1根
  • 姜 1小块
  • 蒜 2瓣
  • 食用油 适量
  • 盐 适量
  • 酱油 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 适量
  • 淀粉 适量

🍳 炒制步骤:

1️⃣ 土豆去皮,切成小块;猪肉切成薄片;西兰花切成小朵;葱、姜、蒜分别切成末。

2️⃣ 热锅凉油,油热后放入葱姜蒜末炒香。

3️⃣ 放入猪肉片,炒至变色,加入生抽、老抽调味。

4️⃣ 放入土豆块,翻炒均匀,炒至土豆表面微黄。

5️⃣ 加入西兰花,继续翻炒均匀。

6️⃣ 加入适量的盐,翻炒均匀。

7️⃣ 加入适量的水,盖上锅盖,焖煮5分钟。

8️⃣ 开盖,加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀。

9️⃣ 出锅前尝一下味道,根据个人口味调整。

🍲 炒好的土豆猪肉西兰花香气扑鼻,色泽诱人,营养丰富,这道菜不仅适合家庭聚餐,也是上班族快速做晚餐的好选择。🍽️

📣 小贴士:

  1. 土豆切好后,可以用水冲洗一下,防止氧化变黑。
  2. 猪肉切片时,可以加入适量的盐、生抽、淀粉腌制一下,口感更佳。
  3. 炒西兰花时,不要炒得太久,以免营养流失。

快来动手试试吧,相信你一定会做出一道美味的土豆猪肉西兰花炒!🎉