胡萝卜炒鸡肉减肥餐做法🍟🍗
在这个追求健康与美丽的时代,减肥餐已经成为越来越多人的饮食选择，就为大家带来一道美味又健康的胡萝卜炒鸡肉减肥餐，让你在享受美食的同时，轻松达到减肥效果。🌟
🔥【食材准备】
- 鸡胸肉 200克
- 胡萝卜 2根
- 青椒 1个
- 洋葱 1个
- 生姜 适量
- 大蒜 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 生抽 适量
🍳【制作步骤】 1️⃣ 鸡胸肉洗净，切成薄片，用盐、生抽腌制10分钟。 2️⃣ 胡萝卜洗净，去皮切片；青椒、洋葱洗净，切丝；生姜、大蒜切片备用。 3️⃣ 热锅倒油，油热后放入生姜、大蒜爆香。 4️⃣ 加入腌制好的鸡胸肉片，翻炒至变色。 5️⃣ 放入胡萝卜片，翻炒均匀。 6️⃣ 加入青椒丝、洋葱丝，继续翻炒均匀。 7️⃣ 加入适量盐、鸡精调味，翻炒均匀。 8️⃣ 出锅前可适量加入少许生抽提鲜。
🍽️【小贴士】
- 鸡胸肉低脂高蛋白,非常适合减肥期间食用。
- 胡萝卜富含维生素A,有助于提高免疫力，还能促进新陈代谢。
- 青椒和洋葱富含膳食纤维,有助于消化，还能增加饱腹感。
- 烹饪过程中,尽量少油少盐，保持低热量。
这道胡萝卜炒鸡肉减肥餐,不仅色香味俱佳，而且营养丰富，是一道非常适合减肥期间食用的美食，快来试试吧！🌈🥳
