鸡蛋炒垂盆草,美味与健康兼得!

潇湘2025-04-14 484 0

垂盆草,一种常见的野生植物,也是一种可以食用的野菜,它富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿等功效,鸡蛋,一种营养丰富的食物,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,具有滋补身体、增强免疫力等功效,将鸡蛋和垂盆草一起炒,不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常健康的家常菜。

鸡蛋炒垂盆草的做法非常简单,将垂盆草洗净,切成小段备用,将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和料酒,搅拌均匀备用,锅中倒入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,翻炒至熟盛出备用,锅中再倒入适量油,烧热后倒入垂盆草段,翻炒至熟后加入鸡蛋继续翻炒均匀,最后加入适量盐和鸡精调味即可。

鸡蛋炒垂盆草不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常健康的家常菜,但是需要注意的是,垂盆草虽然是一种可以食用的野菜,但是也有一定的毒性,不能过量食用,鸡蛋炒垂盆草的做法也需要注意火候和时间,以免影响口感和营养成分的吸收。