😋晚上吃一个炒葫芦是否会胖，这可不能一概而论哦。
葫芦本身是一种低热量、富含膳食纤维的蔬菜🥒，它含有丰富的维生素和矿物质，对身体有诸多益处，如果只是简单清炒，用少量的油和调料，那摄入的热量其实并不高。
关键在于烹饪方式和搭配,要是炒葫芦时加入了大量的油、盐、糖等调料🧂，比如用油炸或者放很多酱料，那热量就会蹭蹭往上涨，而且如果搭配了高热量的食物一起吃，比如和油炸肉类搭配，那即使只是一个炒葫芦，整体的热量摄入也可能超标，从而增加长胖的风险。
所以呀,如果晚上想吃炒葫芦，尽量选择清淡的烹饪方式，减少调料的使用量，并且合理搭配其他食物，保持饮食均衡，这样的话，偶尔晚上吃一个炒葫芦，一般是不太容易长胖的啦😃，但要是长期过量摄入高热量的炒葫芦，那体重可就有可能悄悄上升咯🤭。
