在月子期间,新妈妈们需要摄取丰富的营养来促进身体恢复和保证乳汁的充足分泌，油菜炒虾仁这道菜肴不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，非常适合作为月子餐。
油菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防产后便秘，虾仁则是优质蛋白质的良好来源，且脂肪含量低，易于消化吸收，对新妈妈恢复体力和增强免疫力有很大帮助。
制作油菜炒虾仁也很简单,先将虾仁洗净，用少许盐、料酒和淀粉腌制片刻，油菜择洗干净，切段备用，锅中热油，放入虾仁滑炒至变色盛出，再留少许底油，放入油菜快速翻炒，加入适量盐调味，最后将虾仁倒入锅中，与油菜一起翻炒均匀即可。
新妈妈们在月子里可以放心享用油菜炒虾仁,它既满足了口感需求，又能为身体提供必要的营养，助力产后身体的顺利恢复，让美味与营养相伴，让月子生活更加健康美好😋。
