玉米炒肉末是一道美味又家常的菜肴,很多人都喜欢吃，可它到底容不容易让人长胖呢🧐？
玉米富含膳食纤维,能增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化，而且它的热量相对较低，每 100 克玉米大约含有 112 千卡热量，所以适量吃玉米，对控制体重有一定帮助👍。
肉末含有一定量的蛋白质和脂肪,蛋白质是身体重要的组成部分，有助于维持肌肉量和新陈代谢，但脂肪含量如果过多，就容易导致热量超标，每 100 克猪肉末大约含有 395 千卡热量。
从整体来看,玉米炒肉末如果控制好食材的用量，比如少放些油，减少肉末的量，多以玉米为主，那么它并不会特别容易让人长胖，反而能提供丰富的营养，满足身体所需，如果在烹饪过程中加入大量的油，并且吃了过多的这道菜，那就可能会因为摄入热量过多而导致体重增加啦😟。
吃玉米炒肉末是否容易胖,关键在于烹饪方式和食用量哦🤗，合理搭配饮食，控制食量，才能既享受美食，又能保持好身材😎。
