在美食的世界里，炒馒头配牛奶是很多人喜爱的搭配，这样的组合吃了会胖吗🤔？
炒馒头本身，如果使用的是普通面粉制作的馒头，经过炒制后，会吸收一定的油脂，如果在炒制过程中加入了较多的油以及各种调味料，热量就会有所增加，比如额外添加了大量的黄油或者食用油，再加上一些高盐的酱料，那这份炒馒头的热量可就不低了😟。
而牛奶呢，一般来说纯牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，一杯250毫升左右的纯牛奶，热量大概在130 - 150千卡左右🥛。
如果将炒馒头和牛奶搭配着吃，从热量角度来看，如果炒馒头的热量摄入较多，同时又不注意控制其他食物的总量，长期下来确实有长胖的风险😖，但要是适量食用炒馒头，比如控制油盐的添加量，并且合理搭配其他蔬菜水果，再结合正常的运动量，那么偶尔吃一次炒馒头配牛奶也不一定就会导致发胖啦😃，关键在于要保持饮食的均衡和适度的运动，这样才能在享受美食的同时，又能维持健康的体重哦💪。
