中午吃炒豆芽一般不太容易长胖哦😃，豆芽本身富含丰富的维生素 C、维生素 E、膳食纤维等营养成分，膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，而且它还可以促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，对维持肠道健康很有好处👍。
炒豆芽时，如果只是简单地用少量油、盐等调料来烹饪，热量是比较低的，一盘清炒豆芽可能只有几十千卡的热量🤗，相比一些油腻的大鱼大肉,豆芽简直是低热量的健康之选。
如果在炒豆芽的时候加入过多的油脂，像放大量的五花肉一起炒，或者添加了很多高热量的酱料，那就可能使热量大幅上升，长期大量食用这样的炒豆芽就有长胖的风险啦😟，只要烹饪方式得当，中午适量吃炒豆芽不仅不会长胖，还能为身体补充营养，是个不错的选择呢🤩，关键在于怎么炒以及吃多少，合理饮食才是保持身材的秘诀😎。
