🍈🍵 果汁糖炒南瓜，美味又营养的秋季佳肴！
秋风送爽,正是南瓜丰收的季节，南瓜不仅美味，而且营养丰富，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和E等，就教大家如何用果汁和糖炒南瓜，做出一道既美味又营养的秋季佳肴！
🍈【准备材料】
- 南瓜 1个（约500克）
- 糖 适量
- 果汁 适量（如苹果汁、橙汁等）
- 蜂蜜 1大勺
- 植物油 适量
- 盐 少许
- 葱花 少许（可选）
🍵【制作步骤】
- 南瓜处理：将南瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。
- 炒南瓜：锅中倒入适量植物油，油热后放入南瓜块，翻炒至南瓜表面微黄。
- 加果汁：加入适量的果汁，水量不宜过多，以刚刚没过南瓜为宜。
- 调味：加入适量的糖和蜂蜜，根据个人口味调整甜度。
- 炖煮：盖上锅盖，中小火炖煮10分钟左右，直到南瓜熟透。
- 收汁：打开锅盖，继续翻炒，让果汁和糖汁逐渐收干。
- 调味出锅：最后加入少许盐调味，撒上葱花增香，即可出锅。
🍈【小贴士】
- 选择南瓜时,最好选择皮薄、肉厚、颜色鲜亮的南瓜。
- 果汁的选择可以根据个人喜好,不同的果汁会带来不同的风味。
- 炒南瓜时,不要炒得太久，以免南瓜过于软烂，影响口感。
🍵【美味分享】 果汁糖炒南瓜不仅色泽诱人，口感软糯，而且甜中带酸，非常开胃，搭配米饭或馒头，都是一道美味的家常菜，不妨在周末的午后，为自己和家人做上一道果汁糖炒南瓜，享受美食带来的幸福时光吧！
🍉🍵 快来试试这道果汁糖炒南瓜，让你的餐桌更加丰富多彩！
