绿菜炒木耳炒玉米,清爽可口的营养佳肴

曼文2025-04-25 157 0

绿菜炒木耳炒玉米是一道简单又美味的菜肴,将绿色蔬菜的清新、木耳的脆爽和玉米的香甜完美融合😋,下面就来看看它的做法吧。

食材准备

  • 一把绿菜(如西兰花、小青菜等)
  • 适量木耳
  • 一根玉米
  • 蒜、盐、生抽、食用油少许

步骤: 将木耳提前泡发,泡好后撕成小朵,玉米剥下玉米粒,绿菜洗净切好备用。

锅中烧开水,加入少许盐和几滴食用油,放入绿菜焯水至断生,捞出沥干水分。

锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末爆香,加入玉米粒翻炒片刻,再放入木耳继续翻炒。

随后,加入焯好的绿菜,翻炒均匀,倒入少许生抽提鲜,适量盐调味,再次翻炒使味道均匀。

这样,一道色香味俱全的绿菜炒木耳炒玉米就做好啦👏,这道菜不仅颜值高,而且营养丰富,富含维生素、膳食纤维等,非常适合作为日常餐桌上的美味佳肴,无论是午餐还是晚餐,来上一盘,都能让人胃口大开😃。