🍈🍅 福瓜炒西红柿，美味又健康，可以放心食用哦！
亲爱的朋友们,今天要给大家分享一道简单又美味的家常菜——福瓜炒西红柿。🍈🍅 这道菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，是一道非常适合家庭聚餐或日常饮食的佳肴，福瓜炒西红柿可以吃吗？当然可以啦！😄
我们来了解一下福瓜和西红柿的营养价值。
🍈 福瓜，又称西葫芦，富含丰富的维生素A、C以及钙、钾等矿物质，它具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于高血压、心脏病等疾病有一定的辅助治疗作用，福瓜热量低，膳食纤维丰富，有助于减肥和预防便秘。
🍅 西红柿，被誉为“维生素仓库”，含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分，西红柿中的番茄红素具有抗氧化、降低心血管疾病风险的作用，对于保护视力、增强免疫力也有很好的效果。
将福瓜和西红柿搭配在一起炒制,不仅保留了各自的营养成分，还能相互补充，使得这道菜更加美味健康，下面就来教大家如何制作这道美味的福瓜炒西红柿吧！
【福瓜炒西红柿】
材料：
- 福瓜 1根
- 西红柿 2个
- 蒜末 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
步骤：
- 福瓜洗净去皮,切成薄片；西红柿洗净切块。
- 热锅凉油,放入蒜末爆香。
- 加入福瓜片,翻炒至断生。
- 加入西红柿块,继续翻炒。
- 调入适量盐,翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花增香,即可享用。
😋 福瓜炒西红柿口感清爽，色泽鲜艳，是一道色香味俱全的佳肴，它不仅可以作为一道下饭菜，还可以作为一道健康美味的家常菜，赶快动手尝试一下吧！👩🍳🍴
福瓜炒西红柿是一道既美味又健康的家常菜,可以放心食用，让我们一起享受这份美味与营养的盛宴吧！🎉🍴
