🌿🥘 炒鸡肉不放油怎么炒？无油炒鸡肉，是一道美味又健康的菜肴。
🐔 准备好新鲜的鸡肉和适量的调料，将鸡肉切成小块，加入盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉等调料，搅拌均匀，腌制 15 分钟左右。
🥗 将洋葱、青椒、红椒等蔬菜切成小块备用。
🔥 将锅烧热，不要放油，直接将腌制好的鸡肉放入锅中，用中火煸炒至鸡肉变色。
🍳 加入洋葱、青椒、红椒等蔬菜，继续煸炒至蔬菜变软。
🥘 加入适量的盐、胡椒粉、生抽、料酒等调料，翻炒均匀即可出锅。
🍽 这样炒出来的鸡肉口感鲜嫩，蔬菜也非常入味，而且没有放油，更加健康。
🌿🥘 炒鸡肉不放油怎么炒？无油炒鸡肉，是一道美味又健康的菜肴。
🐔 准备好新鲜的鸡肉和适量的调料，将鸡肉切成小块，加入盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉等调料，搅拌均匀，腌制 15 分钟左右。
🥗 将洋葱、青椒、红椒等蔬菜切成小块备用。
🔥 将锅烧热，不要放油，直接将腌制好的鸡肉放入锅中，用中火煸炒至鸡肉变色。
🍳 加入洋葱、青椒、红椒等蔬菜，继续煸炒至蔬菜变软。
🥘 加入适量的盐、胡椒粉、生抽、料酒等调料，翻炒均匀即可出锅。
🍽 这样炒出来的鸡肉口感鲜嫩，蔬菜也非常入味，而且没有放油，更加健康。
