丝瓜尖炒口蘑，美味又营养,可以放心食用！
导语：丝瓜尖炒口蘑是一道简单易做、营养丰富的家常菜，丝瓜尖炒口蘑可以吃吗？本文将为您详细解答。
丝瓜尖炒口蘑可以吃吗？
当然可以！丝瓜尖炒口蘑是一道非常美味的菜肴，不仅口感鲜嫩，而且营养价值高，下面,我们来详细了解一下这道菜的营养价值。
丝瓜尖的营养价值
富含维生素：丝瓜尖中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，具有抗氧化、增强免疫力的作用。
低热量：丝瓜尖热量较低,适合减肥期间食用。
膳食纤维：丝瓜尖含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
钙、铁、锌等矿物质：丝瓜尖中还含有钙、铁、锌等矿物质,有助于补充人体所需营养。
口蘑的营养价值
富含蛋白质：口蘑中含有丰富的蛋白质,有助于增强人体免疫力。
富含氨基酸：口蘑中含有18种氨基酸,对人体健康有益。
低脂肪：口蘑脂肪含量较低,适合减肥人群食用。
富含维生素D：口蘑中含有丰富的维生素D,有助于促进钙的吸收。
丝瓜尖炒口蘑的制作方法
准备食材：丝瓜尖、口蘑、蒜、盐、生抽、食用油等。
将丝瓜尖洗净，切成段；口蘑洗净，切片；蒜切末。
热锅凉油,放入蒜末炒香。
加入丝瓜尖和口蘑,翻炒均匀。
加入适量盐、生抽调味,炒至熟透即可。
丝瓜尖炒口蘑是一道美味又营养的菜肴，可以放心食用，它不仅口感鲜嫩，而且富含多种营养成分，有助于增强人体免疫力、促进消化等,快来尝试一下这道美食吧！
