🍂板栗炒鸡腿红萝卜🍗🥕，美味营养两不误,可以放心吃哦！
在这个快节奏的生活中，我们总是希望能找到一种既美味又营养的菜肴来满足我们的味蕾，就为大家介绍一道色香味俱全的家常菜——板栗炒鸡腿红萝卜🍂🍗🥕，这道菜不仅口感丰富，而且营养丰富,绝对是餐桌上的佳品。
🍂板栗，又称栗子，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，它具有很高的营养价值，被誉为“干果之王”，板栗炒制后，香甜可口，不仅能够增加菜肴的口感,还能为人体提供丰富的能量。
🍗鸡腿是鸡肉中的一种，肉质鲜嫩，营养丰富，鸡腿含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对增强体质、提高免疫力都有很好的作用，鸡腿在炒制过程中，肉质变得更加紧实,味道也更加鲜美。
🥕红萝卜，又称为胡萝卜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对保护视力、维持皮肤健康有着重要作用，红萝卜炒制后，色泽鲜艳，口感脆嫩,为菜肴增添了丰富的色彩。
板栗炒鸡腿红萝卜可以吃吗？🤔当然可以！这道菜不仅美味可口，而且营养均衡，是一道老少皆宜的佳肴，下面,就为大家分享这道菜的制作方法：
【食材】：板栗、鸡腿、红萝卜、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、糖、食用油。
【步骤】：
- 鸡腿洗净，切成块状；板栗去壳，切成两半；红萝卜去皮,切成片状。
- 葱、姜、蒜洗净,切成末备用。
- 热锅凉油，放入葱、姜、蒜末爆香。
- 放入鸡腿块,翻炒至表面变色。
- 加入料酒、生抽、盐、糖调味,翻炒均匀。
- 放入板栗和红萝卜片,继续翻炒均匀。
- 炒至板栗和红萝卜熟透，汤汁浓稠,即可出锅。
这道板栗炒鸡腿红萝卜🍂🍗🥕不仅美味，而且营养丰富，是一道值得尝试的家常菜，赶快动手试试吧，让你的餐桌更加丰富多彩！🎉🍽️
