皮蛋炒福寿瓜苗,美味又健康，可以放心食用！
导语：近年来，皮蛋炒福寿瓜苗这道菜在民间广受欢迎，不仅口感鲜美，而且营养丰富，皮蛋炒福寿瓜苗可以吃吗？本文将为您解答。
福寿瓜苗简介
福寿瓜苗,又称长寿瓜苗，是一种营养价值极高的蔬菜，它富含蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等多种营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血糖等功效，福寿瓜苗的口感清脆，味道鲜美，非常适合炒菜。
皮蛋炒福寿瓜苗的做法
准备食材：福寿瓜苗、皮蛋、蒜、盐、食用油。
将福寿瓜苗洗净,切成段；皮蛋去壳，切成小块；蒜切成末。
热锅凉油,放入蒜末爆香。
加入皮蛋块,翻炒均匀。
放入福寿瓜苗,快速翻炒至熟。
加入适量盐,翻炒均匀，出锅即可。
皮蛋炒福寿瓜苗的营养价值
福寿瓜苗：富含蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血糖等功效。
皮蛋：富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，具有滋阴降火、养胃润肺、补中益气等功效。
蒜：具有杀菌、消炎、降血压、降血脂等功效。
皮蛋炒福寿瓜苗可以吃吗？
当然可以！皮蛋炒福寿瓜苗是一道美味又健康的菜肴，适合各个年龄段的人群食用，福寿瓜苗和皮蛋的营养成分互补，具有很高的营养价值，这道菜的做法简单，口感鲜美，是一道值得推荐的佳肴。
皮蛋炒福寿瓜苗是一道美味又健康的菜肴,富含多种营养成分，具有很高的营养价值，您不妨尝试一下这道菜，为您的餐桌增添一道美味佳肴。
