毛豆做法多样，炒给孩子吃营养美味
毛豆，又称青豆，是一种营养丰富、口感鲜美的豆类食品，近年来，毛豆在我国的餐桌上越来越受欢迎，毛豆的做法有哪些？炒给孩子吃可以吗？下面我们就来详细了解一下。
毛豆的做法有很多种，其中最为常见的就是炒毛豆，炒毛豆简单易学，营养美味，非常适合孩子们食用,以下是炒毛豆的几种做法：
清炒毛豆
所需材料：毛豆、蒜末、盐、食用油。
做法： （1）将毛豆洗净，去除豆荚； （2）锅中加入适量食用油，油热后放入蒜末爆香； （3）放入毛豆，翻炒至毛豆表面微微发黄； （4）加入适量盐,继续翻炒至毛豆熟透即可。
蒜蓉毛豆
所需材料：毛豆、蒜末、生抽、盐、食用油。
做法： （1）将毛豆洗净，去除豆荚； （2）锅中加入适量食用油，油热后放入蒜末爆香； （3）放入毛豆，翻炒至毛豆表面微微发黄； （4）加入生抽、盐,继续翻炒至毛豆熟透即可。
辣炒毛豆
所需材料：毛豆、干辣椒、蒜末、盐、食用油。
做法： （1）将毛豆洗净，去除豆荚； （2）锅中加入适量食用油，油热后放入干辣椒和蒜末爆香； （3）放入毛豆，翻炒至毛豆表面微微发黄； （4）加入适量盐,继续翻炒至毛豆熟透即可。
炒给孩子吃可以吗？
当然可以，毛豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，对孩子的生长发育非常有益，炒毛豆的做法简单，调料也较为清淡，不会对孩子的肠胃造成负担，毛豆的口感鲜嫩,非常适合孩子们的口味。
毛豆做法多样，炒给孩子吃不仅可以提供丰富的营养，还能满足他们的味蕾，家长们不妨在日常生活中多尝试一些毛豆的做法,为孩子们的健康成长保驾护航。
