平菇炒肉加豆芽可以吃吗

🍄🥩🌱 平菇炒肉加豆芽，美味又营养，可以放心食用哦！

在我们的日常生活中,家常菜总是最受欢迎的，我要给大家介绍一道简单又美味的家常菜——平菇炒肉加豆芽。🍄🥩🌱

我们要明确一下,这道菜中的平菇、肉和豆芽都是可以食用的，平菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有很高的营养价值，而豆芽则是豆类发芽后的产物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“植物肉”，至于猪肉，更是我们餐桌上的常见食材，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

平菇炒肉加豆芽可以吃吗？当然可以！🌟

这道菜色香味俱佳,平菇炒肉口感鲜嫩，豆芽爽脆可口，三者搭配在一起，让人食欲大增，这道菜营养丰富，是一道均衡膳食的好选择，平菇、豆芽和猪肉中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够满足人体日常所需。

这道菜的做法简单易学,以下是制作平菇炒肉加豆芽的步骤：

1. 准备食材：平菇、猪肉、豆芽、葱、姜、蒜等。
2. 将猪肉切成薄片,用料酒、生抽、盐、胡椒粉等调味料腌制10分钟。
3. 平菇撕成小块,焯水后捞出备用。
4. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。
5. 下入腌制好的猪肉片,炒至变色。
6. 加入平菇和豆芽,快速翻炒均匀。
7. 加入适量盐、生抽、鸡精等调味料，炒匀即可。

这道菜还具有以下好处：

1. 增强免疫力：平菇、豆芽和猪肉都含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高人体免疫力。
2. 帮助消化：豆芽中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，有助于消化。
3. 降脂减肥：猪肉中的脂肪含量较低，有利于降低血脂，有助于减肥。

平菇炒肉加豆芽是一道美味又营养的家常菜,大家不妨试试哦！🌟🍄🥩🌱