🌿芹菜炒红水萝卜，美味又健康,可以吃吗？
芹菜炒红水萝卜是一道简单又美味的家常菜，深受广大食客的喜爱，这道菜可以吃吗？当然可以！下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的营养价值和制作方法。
🌿芹菜炒红水萝卜的营养价值
芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，芹菜具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血脂等功效。
红水萝卜：红水萝卜含有丰富的水分、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，红水萝卜具有清热解毒、消食化积、利尿消肿等功效。
🌿芹菜炒红水萝卜的制作方法
准备食材：芹菜、红水萝卜、蒜末、盐、生抽、食用油。
芹菜洗净，切成段；红水萝卜洗净,切成片。
热锅凉油,放入蒜末爆香。
加入芹菜段翻炒至断生。
加入红水萝卜片,继续翻炒。
加入适量的盐和生抽调味。
翻炒至红水萝卜片熟透,即可出锅。
🌿芹菜炒红水萝卜的食用建议
芹菜炒红水萝卜是一道低热量、高营养的菜品,适合减肥期间食用。
芹菜和红水萝卜都具有利尿消肿的功效,适合水肿型肥胖者食用。
芹菜和红水萝卜都是寒性食材,脾胃虚寒者适量食用。
芹菜炒红水萝卜是一道美味又健康的家常菜，不仅可以吃，而且具有很高的营养价值，大家不妨在日常生活中尝试一下这道菜品，为自己的健康加分！🌟
