🌟给儿童炒蔬菜的做法🥬
亲爱的家长们，👪为了让孩子们👦👧的饮食更加健康美味，今天我要和大家分享一些简单易学的儿童炒蔬菜做法！🌱
清炒时蔬
🍽️材料：青菜、胡萝卜、玉米、蒜末
青菜洗净，切成小段；胡萝卜洗净，切成薄片；玉米粒洗净；蒜末切末。
热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
加入胡萝卜片翻炒均匀,炒至半熟。
放入青菜和玉米粒,快速翻炒均匀。
加入适量的盐、生抽、鸡精调味,翻炒均匀即可。
番茄炒蛋
🍽️材料：鸡蛋、番茄、蒜末
鸡蛋打散，加盐搅拌均匀；番茄洗净,切成小块。
热锅凉油，油热后倒入蛋液,待蛋液凝固后翻炒成小块。
加入蒜末炒香。
放入番茄块,翻炒均匀。
加入适量的盐、糖、生抽调味,翻炒均匀即可。
蒜蓉西兰花
🍽️材料：西兰花、蒜末
西兰花洗净，切成小朵；蒜末切末。
热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
加入西兰花翻炒均匀。
加入适量的盐、生抽调味,翻炒均匀即可。
这些简单的炒蔬菜做法，不仅营养美味，还能激发孩子们的食欲。🤤家长们可以尝试着做给孩子们吃，让他们在享受美食的同时，也能摄入足够的营养。💪
希望家长们能够多花些时间陪伴孩子，让他们在快乐的氛围中茁壮成长！🌈🌟
