干墨鱼炒绿豆芽的做法

潇湘2025-10-19 8 0

🍲 干墨鱼炒绿豆芽——家常美味,简单易做!

🌿 绿豆芽,脆嫩可口,富含多种维生素和矿物质;🐙 干墨鱼,鲜美弹牙,营养丰富,两者搭配,既美味又健康,是家常菜中的佳品,就让我来为大家分享一道简单易学的干墨鱼炒绿豆芽的做法吧!

🔪 准备食材:

  • 干墨鱼 200克
  • 绿豆芽 300克
  • 蒜末 适量
  • 姜末 适量
  • 葱花 适量
  • 盐 适量
  • 鸡精 适量
  • 生抽 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 植物油 适量

🌟 做法步骤:

  1. 泡发干墨鱼:将干墨鱼放入温水中浸泡2小时,使其充分泡发,泡发后,去掉墨鱼的内脏,清洗干净,切成条状备用。

  2. 绿豆芽处理:将绿豆芽洗净,去掉根部,沥干水分。

  3. 热锅凉油:锅中倒入适量植物油,油热后放入蒜末、姜末爆香。

  4. 炒墨鱼:将切好的墨鱼条放入锅中,快速翻炒至表面微黄,加入适量盐、鸡精调味。

  5. 加入绿豆芽:将绿豆芽放入锅中,与墨鱼一起翻炒,炒至绿豆芽变软。

  6. 调味:加入适量生抽、胡椒粉调味,翻炒均匀。

  7. 出锅装盘:炒至食材熟透,撒上葱花提香,即可出锅装盘。

🍽️ 小贴士:

  • 泡发干墨鱼时,注意水量不宜过多,以免影响口感。
  • 翻炒绿豆芽时,火候不宜过大,以免破坏其营养成分。

🌟 这样一道简单美味的干墨鱼炒绿豆芽就完成了!快快动手尝试一下吧,保证让你食欲大开,回味无穷!🤤🍲