🍗嫩鸡胸炒西兰花，美味又营养，快学起来！🌟
西兰花与鸡胸肉是厨房里的常客,二者搭配在一起，既能满足我们对美味的追求，又能为我们的身体提供丰富的营养，就教大家如何炒出一道嫩鸡胸炒西兰花，保证让你食欲大开！🤤
准备好以下食材：
🍗鸡胸肉：200克 🥦西兰花：1颗 🌿大蒜：2瓣 🌿辣椒：适量（可根据个人口味调整） 🌿盐：适量 🌿生抽：适量 🌿料酒：适量 🌿蚝油：适量 🌿油：适量
我们来具体操作：
- 鸡胸肉洗净后切成薄片,用料酒、生抽、蚝油腌制10分钟，让鸡肉入味。
- 西兰花洗净后切成小朵,大蒜切末，辣椒切丝备用。
- 热锅凉油,油热后放入蒜末和辣椒爆香。
- 加入腌制好的鸡胸肉,快速翻炒至变色。
- 放入西兰花,继续翻炒至西兰花变软。
- 根据个人口味加入盐调味,翻炒均匀后即可出锅。
🌟小贴士：
- 腌制鸡肉时,加入一点蚝油可以让鸡肉更加鲜嫩。
- 炒西兰花时,火候不宜太大，以免西兰花炒得太老。
- 为了保证口感,建议使用不粘锅进行烹饪。
嫩鸡胸炒西兰花,色香味俱佳，是一道简单又营养的菜肴，快动手试试吧，让你的味蕾和身体都得到满足！🎉🎉🎉
