牛肉能炒荷兰豆吃吗？🤔
当然可以！👍牛肉和荷兰豆的组合，既营养又美味，是一道非常受欢迎的家常菜，荷兰豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，而牛肉则富含高质量的蛋白质和铁质，两者搭配在一起，不仅能满足你的味蕾,还能为身体提供丰富的营养。
🍲 炒牛肉荷兰豆的做法如下：
准备食材：新鲜的牛肉、荷兰豆、蒜末、姜末、生抽、老抽、料酒、盐、糖、水淀粉。
处理牛肉：将牛肉切成薄片，用料酒、生抽、水淀粉腌制10分钟,使其入味。
处理荷兰豆：将荷兰豆洗净，切成两段,去掉两端的老筋。
热锅凉油：锅中倒入适量的食用油,油热后放入蒜末和姜末爆香。
炒牛肉：将腌制好的牛肉放入锅中，快速翻炒至变色,肉熟透后盛出备用。
炒荷兰豆：在锅中留少许油,放入荷兰豆翻炒至断生。
调味：加入适量的盐和糖调味,根据个人口味可以适量加入老抽调色。
合炒：将炒好的牛肉重新放入锅中，与荷兰豆一起快速翻炒几下,使味道更加融合。
出锅：淋上少许水淀粉勾芡,翻炒均匀后即可出锅。
🍽️ 这样一道色香味俱全的牛肉炒荷兰豆就完成了！它不仅美味，而且制作简单，适合忙碌的上班族或者家庭主妇，快动手试试吧，保证让你爱不释手！🌟
