🌶️辣炒海鲜，减脂餐中的美味诱惑🦀
在这个追求健康生活的时代,减脂餐已经成为了越来越多人的饮食选择，而辣炒海鲜，作为一道既美味又营养的菜品，更是受到了广大美食爱好者的喜爱，下面，就让我为大家揭秘辣炒海鲜的做法，让你在家也能轻松享受这道减脂餐的美味！
🌶️【食材准备】
- 海鲜：虾、蟹、贝类等，根据个人喜好选择
- 调料：辣椒、蒜、姜、葱、料酒、生抽、盐、糖、油等
🌶️【制作步骤】 1️⃣ 海鲜处理：将海鲜清洗干净，去掉虾线，蟹切成块，贝类去壳。 2️⃣ 准备调料：辣椒切段，蒜、姜切片，葱切段备用。 3️⃣ 热锅凉油：锅中倒入适量油，油热后放入蒜、姜、辣椒爆香。 4️⃣ 炒海鲜：将处理好的海鲜放入锅中，快速翻炒至变色。 5️⃣ 调味：加入料酒、生抽、盐、糖等调料，继续翻炒均匀。 6️⃣ 出锅：最后撒上葱段，翻炒均匀后即可出锅。
🌶️【小贴士】
- 海鲜选择新鲜为佳,这样炒出来的海鲜更加鲜美。
- 辣椒的用量可以根据个人口味调整,喜欢辣的可以多放一些。
- 炒海鲜的时间不宜过长,以免海鲜变老。
辣炒海鲜不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、维生素和矿物质，是减脂餐中的佳品，这道菜的做法简单易学，适合忙碌的上班族和追求健康生活的你，快来动手尝试一下吧，让你的餐桌多一份美味与营养！🍽️🌶️🦀
