夜宵时间,一盘香气四溢的炒螺蛳总是让人难以抗拒😋，但很多人在大快朵颐之后，又会担心体重上升，那么吃夜宵炒螺蛳到底会不会胖呢🧐？
从热量角度来看,螺蛳本身的热量并不高，每 100 克螺蛳大约含有 60 千卡左右的热量，相比一些高热量的肉类、油炸食品等，螺蛳算是比较“亲民”的，炒螺蛳在制作过程中，通常会加入不少油、盐、辣椒等调料，这些调料的添加会大大增加整道菜的热量，如果在夜宵时吃了较多的炒螺蛳，再加上其中的油脂和盐分摄入，确实有可能导致热量堆积，进而增加发胖的风险😟。
吃夜宵的时间也很关键,夜间人体新陈代谢减缓，消化能力变弱，此时吃进去的食物不容易被快速消耗，更容易转化为脂肪储存起来😴，偶尔吃一次夜宵炒螺蛳可能不会立刻让体重有明显变化，但长期养成吃夜宵且吃这类高热量夜宵的习惯，长胖的可能性就会大大增加啦🙅♀️。
偶尔适量吃夜宵炒螺蛳不一定会马上胖,但为了身体健康和保持良好身材，还是尽量控制夜宵的摄入，尤其是这种经过较多调味的食物哦😃。
